痛经要怎么调养呀

　　痛经很常见，大多数情况下症状都很轻微，不需要特殊医治。虽然痛经本身不会危及生命，但许多时候痛经多是某种较严重疾病的征象。还是有很多人问：痛经要怎样调养呀？

　　痛经多因气血运行不顺畅或气血亏虚而至，临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血衰弱、湿热下注等症。痛经1般都是女性朋友体寒的表现，中医有云：“通则不痛”，这里直接1点说就是说经血不通。想要不痛，那就必须先解决通的问题。

　　痛经患者除要积极医治外，还应当学会1些调养痛经的方法，而且调养要做到全方面的调养，例如：

　　1。 运动调养方法。加强体育锻炼，特别是体质衰弱者，在利用饮食改良营养的同时，可以配合做1些轻度的运动，比如漫步。

　　2。 热敷调养方法。保持身体暖和，非常时期，保持身体暖和非常重要，特别是针对痉挛及充血的骨盆部位；多喝热水：也可在腹部放个热水袋进行热敷，1次数分钟，可以减缓腹部的胀痛。

　　3。 饮食调养方法。保持饮食均衡，少吃过甜或过咸的食品，由于它们会使你胀气并且行动缓慢，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽可能少吃多餐。

　　4。 药物调养方法。服用维生素类药物：B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛；还可以适当服用止痛药，当经痛开始时，可以服用1定量的止痛药，如：芬必得、阿托品片及安定片等。

　　5。 推拿调养方法。推拿也能减缓痛经，先是推拿背腰部，再推拿腹部，后推拿下肢。先涂擦活血药液（如药油、药酒），后再进行推拿。

　　以上就是有关痛经患者调养方法的1些介绍，广大患者朋友如果还有甚么疑惑的话，可以到当地正规的医院去咨询，希望您早日康复！

　　选择药物调养的患者朋友可以在医生的指点下使用以下几种药物：

　　艾附暖宫丸：主要功能是理气养血，暖宫调经。

　　益母草颗粒：有效成份为益母草，有活血，祛瘀，调经，消水等功效。

　　坤宝丸：平静安神、滋补肝肾、养血通络之效，可以用于医治痛经。