改善睡眠的新方法 五种睡眠问题及中医应对法(9)

有助于清醒的中药

1、当归：当归有着补气养阴，健脾润肺，补肾益肾脏。主要用途大外科手术经脉虚弱，失眠多梦，体倦乏力，鼻窦食少，肺虚燥咳，精血极低，热和消渴等病患者。对于失眠病患者可启动时小脑产生大量清醒递质，使小脑皮层不断带入松驰状态而自然入眠，并可调节小脑生物钟。

2、酸枣仁：养肝，宁心，药，敛西辽。大治虚烦不眠，惊悸怔忡，烦渴，虚西辽。可改善脊髓循环系统，减少血液二氧化碳，不断减轻脊髓疲劳，改善小脑吃惊与诱发过程，可非常大减少清醒数量级，使神智清晰，自觉舒畅。

3、龙眼肉：补益心脾、益气养血、药定志。主大治心脾亏虚、经脉极低引起的惊悸、眩晕、接二连三、月经不调、崩漏等病患者。可疏通小脑经络，诱发多巴胺中毒的获释，并纠正紊乱的小脑功能、经年累月小脑神经、以防小脑功能萎缩。

4、栀子：泻火除烦，消肿消炎，凉血解热。主要用途热病不快、失眠不寐，黄疸尿赤、血淋美眉痛。由于有着凉血药，坐禅除烦之主导作用，对不快不寐、怔忡惊悸、多梦易醒、茂卧不眠、眼病效果非常大，可明显改善清醒障碍，缩减熟睡时间，倡导再清醒，从而减少清醒数量级。

5.生地:有着养阴生津药用价值主要用途津伤口渴，热和消渴。大治温病伤阴，肠燥便秘，如增液汤。

6.：消肿祛瘀，药宁心，排脓，解毒。大治心绞痛，月经不调，痛经，经闭，血崩隙下，癥瘕，渗入，瘀血腹痛，骨节瘙痒，惊悸不眠，恶疮肿毒。