更年期月经紊乱吃什么保健品

　　女性到了更年期时生理机能就会下降，同时还会出现月经紊乱等症状，如果没有及时进行调理治疗就可能发生更年期综合征，导致身心健康都受到非常大的影响。而一旦发生更年期月经紊乱就应该采取综合全面的方法进行调养，今天就为大家介绍一些更年期月经紊乱可以吃的保健品，供大家参考：

　　1、虾米粥：这种粥的保健功效是补脾益肾，可有效改善更年期出现的经量较多、经血色淡或者有血块、崩中暴下等月经紊乱症状，同时还能改善形寒肢冷、腰膝酸软、纳呆腹胀、便溏等症。要装备的制作材料包括了大虾米、小米、盐、麻油、葱末等各适量。制作时，首先需要把虾米切成小丁，再把小米淘洗干净，把两者放在一起加适量的水煮成粥，再加一些调料调味即可服用。

　　2、鲜枸杞汁：鲜枸杞汁是更年期月经紊乱的女性可以经常服用的一种保健品，其功效和作用是补肝益肾，可帮助女性朋友们改善更年期月经提前或拖后、量或多或少、头晕目眩、面部潮红、腰酸软等症。制作时要准备的主要材料为鲜枸杞适量，洗净后用纱布包裹起来，榨取汁液后加适量的水饮用即可，也可以每天直接吃一些鲜枸杞，同样能起到相同的保健效果。

　　3、大豆异黄酮：更年期月经紊乱的女性也可以在医生指导下服用大豆异黄酮这种保健品，大豆异黄酮是从黄豆当中提取的一种天然雌激素，这种物质具有双向调节女性体内雌激素水平的作用，因此是一种安全性非常高的保健品。

　　以上就是今天为大家介绍的更年期月经紊乱可以吃的保健品了，希望大家看完后对更年期月经紊乱的调理有所帮助。最后要提醒大家的是，平时除了可以经常服用上述保健品之外，还应该多吃其它新鲜的蔬菜和水果，少吃或不吃辛辣、油腻的的食物，才能更好的加快康复速度。