月经老不来 喝杯养生茶催一催

　　养生茶：川芎茶

　　川芎具有活血行气、祛风止痛、开郁燥湿等功效，是著名产后方剂“生化汤”中重要的1味中药。唐代《日华子本草》中有着很高的评价：补5劳，行气开郁，活血止痛，对经闭、难产、产后瘀阻块痛等非常有效”。

　　做法：准备川芎3克，茶叶6克，锅中放两碗水，烧开后，将川芎和茶叶1起放进去，转小火闷1会儿，放点冰糖或蜂蜜调调味道，就能够了。川芎茶的做法虽然简单，可是也需要用心。

　　要注意：川芎性味偏于温窜，月经过量、有出血性疾病者及孕妇需谨慎使用;川芎不可以单用，要与补气补血药配伍使用。另外川芎剂量大经常有头晕、欲吐等症状，须加注意。作为保健的话，尽可能5克以下吧。

　　养生穴：推拿腿部

　　功效：肝藏血、脾统血、肾藏精主生殖，属于这3脏的经脉——足3阴经从足沿下肢内侧走向腹部，在脐下3寸关元穴处与任脉交会，疏通这3条经络，自然可以通畅全身血气的运行。

　　位置：脚踝到膝盖之间的小腿部份。

　　做到位：逐日可以自下而上点按足3阴经小腿部循行线，反复医治10次后换另外1条腿，继续点按。出现明显酸痛或刺痛感，遇此位置要停留片刻，改点按为先点后揉，即用力点下10⑴5秒后，稍放松气力揉1分钟，然后再继续沿经脉向上点按。

　　觉得找不对也没关系，先找到内踝尖，沿内踝尖向上推按，沿着胫骨后缘向上，直至近膝关节，所经的地方顺次点按就能够啦。

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　　Notice:中药养生茶饮用的注意事项

　　茶饮的煎煮方法不恰当，便极可能由“治病”成了“致病”，所以方法特别重要。

　　1.煎茶用具和盛茶用具比较好不要用金属的，特别铁质的和铜制的，以避免产生化学反应，影响疗效不说，还可能会出现没必要要的麻烦。

　　2.饮用时比较好注意1下时间，例如安神的茶须在睡前服用，而含有清热药物的茶，比较好饭后服用，由于性质寒凉的药物容易刺激肠胃。

　　3.所用药物为滋补药物时，不能同时喝过浓的茶。

　　4;服用茶饮时要忌1切生、冷、油、腻的食品，以避免刺激肠胃，影响药物的吸收。

　　5.药量大不等于药效好，新鲜药含水份较多，药量可稍大，干燥中药水份已尽，用量应适当减小;体质强的人用量可稍大，体质弱则相反。