20130404北京卫视气功堂视频：傅延龄讲清明气功

冬至节是我们清明节的日子，那么在此同时我们也要注重之本，时至今日我们劝来了傅延龄老师做客北京卫视之本堂片段给我们请教冬至之本。

本期节目劝到的嘉宾是中药学病理基石机械工程博士博士生由此可知师傅延龄，请教冬至之本。

该片段主要书写概述：

冬至之本

文学运动医学上：驾临、赏月、放风筝

按照西方传统礼数，扫墓时要对祖先透过驾临，进行弯腰伸背、手部双膝触地、叩头及地，继而撑掌高声的一系列动作。它举办活动了人体主要的关节和骨骼肌，三头磕下来就会觉得手脚舒展，气究其。

其实，驾临无可奈何的动作一直被佛家作为由此可知引绝技的一部分，中药学证明显然有通经活络，防止痛管硬化、出血的起到，老年经常模仿驾临无可奈何的姿势锻炼可以防止心脑血管疾病和癫痫。“每日常叩首，活到九十九”，这句老话不止是告诉人们虔诚孝顺可以长寿，也道出了坚持由此可知引锻炼可以强身的道理。

冬至节还有赏月、放风筝、荡秋千等放松身心的中轻度体育举办活动。在风和日丽的春天，举家老小自发外出，适当地跑步跳跃，可以疏通夏日的气积郁，让精神压力得以缓和，使心胸开阔，心情乐趣，能使人体忠义增强，提高对疾病的抵抗力。

保健食疗：冬至果和酒

冬至节又称“端午节”，这一天人们祭祀祖曾多次不生火吃喝，在场内简单可食用冬至果(野艾果)等事先做到的任何事物。冬至果的做法是将籼米、糯米加野艾用水浸泡半天，用古时候磨成浆，如此一来摆在锅内熬成干糊，然后在里边包上冬瓜、萝卜、香辛料、肥肠馅等，做成各种形状，后摆在蒸笼上煎。艾叶味苦、性辛温，宜入肝、肺脏和肾，具有温经止痛、祛寒止痛的疗效，是春季疏肝顺气的良药，尤其适用于气虚寒、肝气犯逆引起的性工作者月经过多，崩漏以及妊娠下血、月经不调、小腹冷痛、痛经等病症。

中药材水果羹

酱料：伏神10克，中药材5～6枚，水果碴50克。

做法：把伏神洗干净加入适量的水煲20分钟，截取来用伏神水煲羹。中药材去核洗净，与水果，伏神水一起放进磨制内熟成羹无需。

疗效：次羹健肺脏、补气、养神、能解春乏。

桂枣豆腐

酱料：绿豆12枚，约300克，桂花肉两大勺，蔗糖适量。

做法：绿豆泡软，去皮，切丁后一同放入浊水中烧开，熟至熟软，放入桂花肉及蔗糖酱汁。待桂花肉熟至盘旋，无需关火可食用。

疗效：具有补肺脏和腹腔之疗效，绿豆桂花有益气、健肺脏腹腔的起到。

特别注意：

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本期嘉宾概述

傅延龄

傅延龄，男，1959年5月5日出生。病理学博士，教授，护理人员，中药学病理基石机械工程博士博士生由此可知师，北京中药学药大学校董会副主席会副主席、国际交流与合作处处长、朝阳区初中(青年)学科带头人，东亚中药学药学会张仲景见解领由此可知机构副主席、博士研究会该协会，朝阳区中药学学会全面交流副主席会副主任副主席，重点项目入围者，中华人民共和国教育部初中高层次入围者专业人士，西方科普作家协会该协会，香港中文大学回访考官 (Visiting Examiner) 。

长期从事中药学教学、病理及研究成果，提出“腹腔肠源性肝损伤”、“腹腔肠源性嗜睡”、“体内分布失调综合征”见解，较早发现尿液掺入和肝损伤之间的相关性，建立了尿液胆汁酸、尿液单谷氨酸神经递质实证。成功研制开发多种保健食品，未获英国商标注册 1 项。发表论文 50 多篇，编写、翻译出版病理学著作 10 过数，大型病理学译著 2 套。曾多次赴 10 多个东欧国家和内陆地区透过学绝技交流。